「こっぱぼーずのお話 ... 」
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夏も終わり、走りやすい季節に入って参りましたが...
大会まで一ヶ月余りとなりました...
現在の一週間のトレーニング内容
run→10km→60分x2日
swim→1500〜1800m→30分x2日
この時期にきて10kmはさすがにまずい...(--:)
週2〜3日程泳ぎも続けているので心肺機能に問題はないのですが、
8km付近で膝、足首辺りに痛みを感じ、
この先30km以上あると思うと不安材料山積みです...
なんとかせねば...(-.-)
00:12:03 | koppaboz |